Het is natuurlijk niet zo dat je ineens alle kennis van de wereld in handen krijgt als je stopt met lezen, kijken en leren. Om te leren door niets te doen, moet je tactisch niets doen.

Tijdens een studiesessie kan je dit gebruiken door op willekeurige momenten een pauze te nemen van 10 seconden. Wanneer we pauzeren, stoppen de gebieden in ons brein die we net hebben gebruikt niet. In plaats daarvan herhalen ze het activiteitenpatroon van de voorafgaande taak. Dit herhalen gebeurt 10x sneller dan het originele leren. Dus in essentie leer je iets dus 10 keer tijdens deze korte pauzes! Super efficiënt dus!

Dit noemen we het Gap Effect.
Het is aanbevolen om 30 keer een pauze van 10 seconden per uur te nemen. Ik heb echter gemerkt dat het per persoon kan verschillen hoe goed dit werkt. Probeer zelf aan te voelen wanneer je hier behoefte aan hebt.

Het Gap Effect is onderdeel van een grotere leerstrategie met daarin nog veel meer methoden om te leren door niets te doen. Wil je graag leren hoe de hele strategie in elkaar zit en werkt? Plan dan een gratis kennismaking en leer sneller door niets te doen.