Hoe kan je
makkelijker plannen?
Dit is een vraag die velen zichzelf stellen tijdens de studie. Gelukkig zijn er concrete stappen die je kunt nemen om makkelijker te plannen. In dit stappenplan deel ik vijf wetenschappelijk onderbouwde stappen die je zullen helpen om met minder stress en meer succes te studeren!
Makkelijker plannen in 5 stappen:
Stap 1:
Start met je verplichtingen en verantwoordelijkheden. Dit zijn je o.a. studie en je werk. Waarschijnlijk heb je hier een vast rooster voor. Zet dit als eerste in je agenda of andere tool die jij graag gebruikt.
Stap 2:
De dagelijkse routine kost meer tijd dan we beseffen. Plan daarom in de agenda ruim tijd voor het doen van boodschappen, koken, dineren, etc. Het koken, dineren en afwassen kan zo twee uur in beslag nemen. Gun jezelf die twee uur dan ook, zo voorkom je gehaast, een lege maag of misselijkheid vanwege te snel of te weinig eten.
Stap 3:
De ruimte die nu over is kan je gaan gebruiken zoals je zelf wilt. Voordat je dat doet moet je bedenken welke zaken prioriteit hebben en inschatten hoeveel tijd die kosten. Je kan zaken beter te ruim plannen dan niet, zo hoef je vrijwel nooit te haasten. Je kan dat bijvoorbeeld doen door rekening te houden met de reistijd.
Stel ook een ‘eindtijd’ in voor jezelf. Op deze tijd stop je met werken/studeren, zodat je ook toekomt aan ontspanning voordat je gaat slapen.
Stap 4:
Zet je doelen, taken en deadlines op de aparte plekken in je agenda of tool. Zo blijft de planning overzichtelijk.
Je kan doelen en gewoonten bijhouden door kruisjes te zetten, dat geeft inzicht én motiveert om bezig te blijven.
Stap 5:
Plan je vrije tijd in! Kies momenten waarop je bewust even niets/iets voor jezelf doet. Noem het ‘me-time’ of iets anders, maar plan het in! Door het in je agenda te zetten maak je het ‘officieel’ en voorkom je dat je toch even last-minute nog iets gaat doen.
Je bent er klaar voor!
Veel succes met plannen! Dat gaat vast lukken met deze tips. Heb je ergens vragen over, of wil je meer tips en tricks leren waarmee je kan studeren met minder stress en meer succes? Boek dan een gratis kennismaking met mij.
